روتين پوستي و توصيه‌هاي مراقبت از پوست
روتين پوستي و توصيه‌هاي مراقبت از پوست
همه ما مي‌دانيم كه روتين پوستي چقدر مسئله مهمي براي هر فردي است. روشهاي بسيار زيادي به منظور به كارگيري روتين پوستي وجود دارند كه برخي مفيد و اصولي و برخي ديگر مضر و يا بي‌فايده هستند. استفاده مداوم از يك كرم ضد آفتاب ساده مي‌تواند پيري پوست را تا سال‌ها به تاخير انداخته، به جلوگيري از سرطان پوست كمك كرده و هزينه‌هاي درماني آينده را كاهش بدهد.
شناخت نوع پوست براي به كارگيري روتين پوستي مناسب
اينكه نوع پوست خود را بشناسيم و يك روتين پوستي براي خود طراحي كنيم، اساس روشهاي مراقبت پوستي است. بيشتر شما با انواع پوست آشنا هستيد و به لطف شبكه‌هاي اجتماعي، روتين پوستي مناسب به عموم معرفي بيشتري شده‌اند.
انواع پوست شامل چرب، خشك، معمولي و مختلط يا تركيبي مي‌شود. نوع پوست هر شخص، به واسطه عوامل ژنتيكي تعيين شده و قابل تغيير نمي‌باشد. مواردي مثل لكه‌ها، جوش، حساس شدن و خطوط پوست را مشكلات پوستي مي‌گويند. اين مشكلات يا شرايط را مي‌شود تا حد بسيار زيادي مديريت يا حتي برطرف نمود.
اما در هر صورت مهم نيست چه نوع پوستي داشته باشيد، شما بايد يك برنامه‌ي روزانه يا روتين پوستي مناسب را به منظور حفظ سلامت پوست و مديريت برخي نگراني‌هاي خاص مثل آكنه، جوش، زخم شدن‌ها و لكه‌هاي تيره‌ي پوست به كار بگيريد.
روتين پوستي درست چيست؟
يك روتين پوستي روزانه شامل 4 گام پايه مي‌باشد كه مي‌توانيد يك بار صبح و يك بار شب آنها را انجام بدهيد:
- مرطوب كننده و آبرسان: تفاوت بسيار زيادي بين اين دو محصول وجود ندارد، اما مرطوب كننده‌ها عموما چرب هستند و موجب پيشگيري از تبخير رطوبت پوست خواهند شد. ولي آبرسان‌ها عموما چرب نيستند و موادي (مثل هيالورونيك اسيد) هستند كه مي‌توانند رطوبت را جذب و حفظ كنند. نكته‌ي حائز اهميت آن است كه حتي پوست‌هاي چرب نيز به آبرسان و مرطوب كننده نياز دارند. البته براي پوست‌هاي چرب بهتر است از آبرسان‌هاي برپايه‌ي آب كه ضدجوش مي‌باشند، استفاده كنيد.
- پاكسازي: از شوينده‌اي استفاده كنيد كه پس از شست‌وشو موجب سفت شدن پوستتان نشود. بيش از 2بار در روز صورت‌تان را نشوريد. اگر پوست خشكي داريد و يا آرايش نمي‌كنيد، يك بار شست‌وشو در روز كافي است. جوري صورت خودتان را نشوريد كه چربي طبيعي خودش را از دست بدهد. اصولا شوينده‌ها هم به شكل عمومي و هم به صورت اختصاصي براي انواع پوست ساخته مي‌شوند.
- سرم‌ها: سرم‌هاي داراي ويتامينC يا پپتيدها و يا افكتورهاي رشد را بهتر است صبح‌ها و زير كرم ضد آفتاب استفاده كنيد. بهترين زمان براي استفاده از رتينول‌ها و رتينوئيدها شب است. استفاده از سرم‌ها مورد الزامي نيست ولي ۳ گام ديگر موارد الزامي به منظور روتين پوستي صحيح هستند.
- ضد آفتاب: ۱۵دقيقه پيش از خروج از منزل، كرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ را به پوست خود بزنيد. چون اصولا ۱۵دقيقه زمان خواهد برد كه كرم ضد آفتاب فعال بشود. افرادي كه پوست‌هاي تيره‌تري داشته باشند، بايد بيشتر از پوست خود در برابر نور شديد آفتاب محافظت كنند، زيراكه رفع لكه‌هاي تيره‌ي پوست بسيار دشواتر مي‌باشد. بهترين انتخاب، ضد آفتاب‌هاي طيف وسيع (Broad-Spectrum) هستند.
همواره تلاش داشته باشيد محصولاتي را انتخاب نماييد كه با نوع و ميزان حساسيت پوست شما همخواني داشته باشند. حتما برچسب يا ليبل روي محصولات را ببينيد و بخوانيد تا از اطلاعات دقيق و همچنين تاريخ انتقضاي محصول آگاهي پيدا كنيد. از دستور مصرف محصول كه عموما به شكل بروشور درون جعبه قرار داده مي‌شود نيز پيروي كنيد. البته اين دستورات توسط پزشك يا دكتر داروساز هم به شما ارائه خواهند شد.
شناخت نوع پوست براي روتين پوستي مسئله بسيار مهمي است
آيا از اينكه چه نوع پوستي داريد اطلاع داريد؟ شايد بدانيد كه پوستتان چرب، خشك، معمولي و يا حساس است. شايد هم در تشخيص نوع پوست خودتان اشتباه كرده باشيد. در هر حال دانستن نوع پوست بسيار پراهميت است. خريد محصولات روتين پوستي كه براي پوست شما طراحي نشده و مناسب نيستند، نه تنها برايتان مفيد واقع نخواهد شد، بلكه امكان دارد موجب بدتر شدن خشكي، جوش‌ها و يا ساير مشكلات پوستي بشود. حتي در مورد ترفند‌هاي معروفي كه در اينترنت و شبكه‌هاي اجتماعي مي‌بينيد نيز به همين شكل است.
برخي ترفندها امكان دارند براي نوع پوستي شما مناسب نباشند و موجب بدتر شدن مشكلات پوستي بشوند. پس در گام نخست اگر بخواهيد روشهاي روتين پوستي مثمر ثمر واقع شوند، بايد از نوع پوست خود اطلاع داشته باشيد و آن‌را شناسايي كنيد.
انواع پوست شامل چرب، خشك، معمولي، حساس و مختلط يا همان تركيبي مي‌باشند. نوع پوست هر فرد به واسطه عوامل ژنتيكي تعيين مي‌شود و قابل تغيير دادن نيست. اما به منظور بهبود شرايط كنوني پوستتان راهكارهاي بسيار زيادي وجود دارد. شيوه‌هاي جوانسازي پوست يا روشهاي آبرساني پوست ازجمله راهكارهايي هستند كه مي‌توانند موجب بهبود شرايط پوستي شما انجام بگيرند.
شرايط زير در شناخت نوع پوست بدن به شما كمك كننده خواهند بود:
- پوست چرب درخشان و روغني مانند است.
- پوست معمولي يا طبيعي شفاف بوده و حساس نيست.
- پوست خشك حالت پوسته پوسته دارد، خشن است و خارش دارد.
- پوست تركيبي در برخي مناطق خشك و در برخي مناطق ديگر چرب مي‌باشد.
- پوست حساس احتمالا پس از مصرف فراورده، احساس سوزش يا خارش كرده و يا مي‌سوزد.
شناخت نوع پوستتان باعث مي‌شود كه ياد بگيريد چگونه از پوست خودتان مراقبت كنيد و بتوانيد محصولات روتين پوستي انتخاب كنيد كه مناسب پوست شما باشد.
توصيه‌هاي مهم روتين پوستي براي تمامي انواع پوست
تكنيك‌هاي روتين پوستي صورت زماني مفيد و خوب هستند كه انجامشان بدهيد. پس يك روتين پوستي سنگين و پيچيده براي خود در نظر نگيريد. با همان سه يا چهار موردي كه به شما گفتيم شروع كنيد و هنگامي كه عادت كرديد، از محصولات بيشتري مثل اگزفولينت‌ها يا همان لايه‌بردارهاي سطحي، ماسك‌هاي صورت و محصولات درمان لكه‌هاي پوستي استفاده نماييد.
براي حفظ سلامت پوست، متخصصين پوست نكات زير در كنار روتين پوستي به شما توصيه مي‌كنند:
- روزانه مايعات كافي بنوشيد
- به پوست خودتان حوله نكشيد
- با خشكي پوست در شب بجنگيد
- روال روتين پوستي خود را ساده كنيد
- هر روز از كرم ضد آفتاب استفاده كنيد
- از تخت‌هاي برنزه كننده استفاده نكنيد
- در طول روز با پرفشاري خون مبارزه كنيد
- ضدآفتاب خود را پس از مدتي تعويض كنيد
- پوست خودتان را به شكل مرتب چك كنيد
- از نور مستقيم خورشيد تا حد امكان دوري كنيد
- به هنگام استفاده از رتينول، صبور و شكيبا باشيد
- اسيدهاي چرب را به برنامه روتين خود اضافه كنيد
- روغن پوست را با يك شوينده كفي صورت پاك كنيد
- دست‌كم هفته‌اي يكبار روبالشي خودتان را عوض كنيد
- به لب‌هاي خود برسيد و مراقب از آنها را فراموش نكنيد
- از ماسك ورقه‌اي و چندكاره براي پوست خود كمك بگيريد
- يك لايه بردار شيميايي را براي استفاده خود در نظر بگيريد
- موهاي خودتان را پيش از خواب بشوريد يا با يك شال ببنديد
- به هنگام استفاده از محصولات روتين پوستي، وقت صرف كنيد
- تميز كردن با دستمال مرطوب نبايد اولين خط دفاعي شما باشد
- گليكوليك اسيد نيز عاملي مفيد در كمك به روتين پوستي است
- براي چشم‌هاي پف كرده يك بالشت اضافي در زير سر خود استفاده كنيد
- ويتامينC دوست شماست، از رساندن هر مدل از آن به پوست دريغ نكنيد
- محصولات روتين پوستي كه براي نوع پوست خودتان فرموله شده را انتخاب كنيد
- استفاده از اسيد ساليسيليك براي جوش‌هاي سرسياه و سرسفيد ايده‌آل هستند
- محصولات آكنه، داراي فرمولاسيون زيادي هستند، در انتخاب مورد مناسب دقت كنيد
- استفاده از پدهاي لايه بردار بسيار راحت بوده و در رفع لكه‌هاي تيره بسيار موثر است
- دستانتان را از صورت خود دور نگه داريد و تا جايي كه سعي داريد به صورت دست نزنيد
پوست وسيع‌ترين عضو بدن شما است، درنتيجه بكارگيري روتين پوستي مناسب امري بسيار مهم است. اگر در مورد نوع پوست خود و يا نحوه انجام روتين پوستي پرسشي داريد، از مركز راز زيبايي مشاوره بگيريد. “بيوتي سكرت، راز زيبايي شما”
برچسب‌‌ها روال پوست, روال پوست چيست, روال پوستي, روال پوستي چيست, روال روزانه, روال روزانه پوست, روال روزانه پوست چيست, روال روزانه پوستي, روال روزانه پوستي چيست, روال روزمرگي, روال روزمرگي پوست, روال روزمرگي پوست چيست, روال روزمرگي پوستي, روال روزمرگي پوستي چيست, روال روزمره, روال روزمره پوست, روال روزمره پوست چيست, روال روزمره پوستي
برچسب: روال پوست، روال پوست چيست، روال پوستي، روال پوستي چيست، روال روزانه، روال روزانه پوست، روال روزانه پوست چيست، روال روزانه پوستي، روال روزانه پوستي چيست، روال روزمرگي، روال روزمرگي پوست، روال روزمرگي پوست چيست، روال روزمرگي پوستي، روال روزمرگي پوستي چيست، روال روزمره، روال روزمره پوست، روال روزمره پوست چيست، روال روزمره پوستي،